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きいろ信号

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本日予定していた大倉ボッカトレを回避した。
年始に立てた月1ボッカのノルマ達成に早くも黄色信号。

先週は給与計算もあり忙しかったので、月火は3時間残業し、水は山岳会の例会及び懇親会で11時帰宅、木はジム、金も2時間残業………あれ、こう見るとあんまり仕事してないけど(笑)
昨日もジムに6時間居たので、まぁ、、あんまり仕事してないけど、とにかく休まずに動き続けている訳で、今日は休んでおいたほうが無難だろうという判断に至った訳です。

仕事量の問題じゃなくて、まだやっぱりペースがつかめていないせいか、ストレスのせいか、夜にちゃんと休めていないのが問題なんだな。
夜中目が覚めちゃって、翌日の仕事のことを考えちゃって眠れないのだから、疲れがたまって当然。
もっとちゃんと休まないとね。

トレーニングするにもちゃんと戦略的に休息をとらないとトレーニングにならないんだよね。ただの意地でボッカに行くことはできても成果につながらないのでは意味がない。

疲れがたまったら休むと決めて前向きに休むこと。

「あ~、あれやろうとしていたのに休んじゃった…」

では、メンタルに傷を負うだけで休みにはならないからな。

と言うわけで、ボッカトレに行くとしたら、もう来週末しかないわけで、場合によっては新年のスタート早々ノルマ不達成になるかもしれません。
ま、大倉に行こうとするから大変な訳で、その場合は、横浜ボッカトレとかに変えちゃおうかなw

でも立派だよね~。
フッキンとジムは今のところ毎日、毎週やってんだよ。
モザイクかけてるところは体重と体脂肪率の記録です。
少しずつですが順調に減ってきました^-^
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by STTOIKKUMAA_SR | 2016-01-24 10:28

自由ニ妄想シ、厳格ニ実行スル

今年は、

<毎日>腹筋
<毎週>ボルダリングジム
<毎月>ボッカトレ

をノルマとす。
結果系としては、山登り全般としては熟練度が数値化しにくいので、具体目標はクライミングのものになってしまうのですが、、、

リード11a、ボルダー3級!

デカくですぎか!?
ま、いっか。

2016年のテーマは、

『自由ニ妄想シ、厳格ニ実行スル』

ちなみに2015年のテーマは、『好き放題』 でした。

本当に好き放題やらせて頂きやしたっ!
今年も頑張るゾ〜!
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by STTOIKKUMAA_SR | 2016-01-03 16:56

2016.1.2 藻琴山

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今日は知床倶楽部ガイドの石田さんと一緒に藻琴山へ。

久しぶりの雪の感覚と初めてのスノーシューに、出だしはおっかなびっくりでしたが、じきに慣れた!

雪上歩きってこんなだったなぁ〜。 羅臼町のスキー場の裏にもウサギの足跡があったよな〜。
吹雪でリフトがとまるギリギリまで、スキーしてたよなぁ〜とか、色々と記憶に甦ってくるツアーでした。

やっぱ北海道の雪はいいね。片栗粉みたいだw
藻琴山の山頂は残念ながら雲におおわれており眺望はゼロでしたが、900mから上の、グッと冬山になる感じはピリッとした緊張感もあり、格別でした!

風も強かったのでピークから少し下ったところで、ツェルトをはってもらって一休み。
ツェルトは持ってるけど、、家で無意味に出したりしまったりする以外は使ったことがなかったので(笑)、これも良い体験でした!

下山後は川湯にある町営の激安温泉250円(し かし硫黄泉で泉質はサイコー!)でひとっ風呂。

本当に楽しい2016年の登り初めでした。
色々とお世話になり、ありがとうございました 〜(*^^*)

道東、まだまだ行くとこあるなぁ〜。。。
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by STTOIKKUMAA_SR | 2016-01-02 18:48


どちらかというと薮屋です。岩屋になりかけてます。


by Marici

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衣張山

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九十九曲

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ビリ堂

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保国寺前

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